Manche Menschen sagen „Nein“ – und meinen es. Andere sagen „Ja“ – und leiden später still auf der Couch. Zeit, das zu ändern: Vier Buchstaben reichen manchmal völlig, um das Nervensystem zu entlasten.

Manche laden beim Smalltalk den Akku auf – andere brauchen danach eine Woche im Wald. Introvertiert oder extravertiert? Zwei Arten, die Welt zu erleben – beide wunderbar normal, wenn auch ziemlich unterschiedlich.

Perfektionismus kann antreiben – oder blockieren. Wo endet gesunder Ehrgeiz, wo beginnt Belastung? Und warum das nicht mit einer Zwangsstörung zu verwechseln ist.

Statt sich schuldig zu fühlen, wenn nichts läuft, zeigen Studien, dass Leerlauf wie ein Fitnessstudio fürs Gehirn ist. Wieso und warum: Erfahren Sie in diesem Beitrag.

In Krisen sind wir manchmal erstaunlich klar – und manchmal völlig daneben. Woran das liegt, was unser Gehirn in Stresssituationen wirklich treibt und wie Sie im Alltag bessere Entscheidungen treffen können, erfahren Sie hier.

Warum schieben wir Aufgaben auf, obwohl wir genau wissen, dass es uns später einholt? Prokrastination hat weniger mit Faulheit zu tun, als mit einem übervorsichtigen Gehirn: Angst, Stress und unser Belohnungssystem spielen dabei die Hauptrollen. Ein Blick hinter die neurobiologischen Kulissen zeigt, warum kleine Schritte oft der beste Weg sind.