Herzklopfen, feuchte Hände, der Wunsch zu verschwinden – und doch die Sehnsucht nach Leichtigkeit und Verbindung. Wo endet normale Unsicherheit, wo beginnt soziale Angst? Dieser Beitrag schaut genau hin, erklärt die Hintergründe, ordnet ein und zeigt, wie soziale Angst entsteht, sich auswirkt und effektiv behandelt werden kann.

ADHS im Erwachsenenalter wird häufig übersehen – und von Mythen überlagert. Viele Betroffene glauben, sie seien einfach chaotisch, unmotiviert oder „zu wenig diszipliniert“. Der Artikel räumt mit den fünf häufigsten Missverständnissen auf und zeigt, warum ADHS nichts mit Faulheit oder so zu tun hat. Ein paar alltagsnahe Tipps gibt es noch dazu.

Manchmal ist es nicht der Alltag, der uns festhält – sondern ein Kopf, der nicht aufhört, uns mit quälenden Gedanken zu bedrängen. Zwangsstörungen können leise beginnen und plötzlich das ganze Leben dominieren. Die gute Nachricht: Man kann ihnen die Macht nehmen. Dieser Beitrag zeigt, wie Sie den Ausstieg aus dem Gedankenkreisel Schritt für Schritt schaffen.

Manche Menschen sagen „Nein“ – und meinen es. Andere sagen „Ja“ – und leiden später still auf der Couch. Zeit, das zu ändern: Vier Buchstaben reichen manchmal völlig, um das Nervensystem zu entlasten.

Manche laden beim Smalltalk den Akku auf – andere brauchen danach eine Woche im Wald. Introvertiert oder extravertiert? Zwei Arten, die Welt zu erleben – beide wunderbar normal, wenn auch ziemlich unterschiedlich.

Perfektionismus kann antreiben – oder blockieren. Wo endet gesunder Ehrgeiz, wo beginnt Belastung? Und warum das nicht mit einer Zwangsstörung zu verwechseln ist.